Edzésleírás
4 x 400 m mell, egy-egy hossz gyors (kb 30%-a).
a vegen az oktato neni megnezte hogy uszom gyorsot. Azonnal odarakott labtempozni az uszodeszkaval, ket egesz kort.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.6 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |