lokness lala 4.2 km Úszás 2012-03-04-n 00:00-kor

lokness lala Úszás

2012.03.04 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

4.2 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

400m bem 50m-ként váltás

800m láb (200 pill gumi 200 gyors)x 2

16x50m gyors 1 min ind 45-47 között ment

16x50 m vegyes folymatosan kellett úsznom, mert egy perces indulás volt és több mint 100m -er voltam kint az egy percből

6x200 m kar gumival tea hát mell gyors , majd tea nélkül ua.

200m lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	4.2	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.