mjoci futás

2012.03.03 Szombat, 11:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:08:29

Távolság

34 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Edzésleírás

Rövidgatyában.:))

Bár a gyönyörü tavaszi idö nagyon csábitott egy egész napos futásra, már elég visszafogtam magam. Indulás után beugrottam az új Nyúlcipö boltba, majd a vásárolt cuccot, a frissitésemmel együtt meglevegöztettem. Frissitést teljesen feleslegesen cipeltem, nem volt rá szükség.

A mai futásomat influenzás Edzötársamnak ajánlom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:08:29 34 05:33 10.82 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4442 napja

Akkor pihenj jó alaposan,aludj mondjuk 2 napig,az illene hozzád...:-)))

mjoci képe

mjoci 4442 napja

Már nem lehet, pihenni kell.

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4443 napja

Egészségedre ezt a röpke átmozgatót a holnapi hosszú igazi Jocis futás előtt:-)))

Gandi képe

Gandi 4443 napja

Nem volt rajtad valami sok ruha, azt hiszem, én fáztam volna, persze nem is mentem annyit (már megint :-)), mint Te :-)

Egs!

leon01 képe

leon01 4443 napja

Joci nálatok már nyár van látom és gratula.

mjoci képe

mjoci 4443 napja

Évi, benne vagyok, de csak akkor ha te is jössz velem.:))

Kicsi képe

Kicsi 4443 napja

Ha ruha nélkül mentél volna, akkor nem kellett volna cipelned a vásárolt cuccokat. :)

mjoci képe

mjoci 4443 napja

Bevállalom a bacis puszikat.:))

picikata képe

picikata 4443 napja

Gratulálok a rövidgatyás futihoz! :)

Ágitól pedig megérdemled az influenzás puszit... :) :)

lbtibsz képe

lbtibsz 4443 napja

Remélem, kapsz tőle egy influenzás puszit! :(

cseha képe

cseha 4443 napja

Köszi, de ha ennyit betegeskedem, akkor idén megdöntöd minden PB-det.:) Steve-nek meg remélem, szoktak teljesülni a kívánságai!:)))

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4443 napja

Gratula az 1500 kilihez. Áginak jobbulást.

Steve képe

Steve 4443 napja

Gratulálok ... és tényleg igazi tavaszi nap volt ma, ilyet kívánok magunknak 15-16-17-18-ra a Tó körüli kiránduláshoz is:)

csetbalu képe

csetbalu 4443 napja

hiány volt már futócipőből, pólóból?:)

Felszerelések