galagyuri 13.7 km Futás 2012-03-01-n 18:00-kor

galagyuri futás

2012.03.01 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:36

Távolság

13.7 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

2.ker pálya+odavissza, benne 2kör bemelegítés, 6x1000m kozte 400m laza majd 2x400m kozte 400m laza. Nem volt ma jó napom a munkában, és fáradtnak is éreztem a lábaim. Gondoltam tegnap könnyebbet kellett volna futni. Jó kemény volt az első 2 gyors, aztán már kicsit kilazultam. Az elejétől nagyon jó körök, kemény edzés de teljesen elégedett vagyok vele. Az ezreket lassabbnak a 400-akat gyorsabbnak éreztem. És reggel már jó volt a súlyom is. 71kg Örülök, hogy itt tartok.

Km: 3:46, 3:45, 3:47, 3:42, 3:44, 3:42, 400: 1:24, 1:24

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:36	13.7	04:39	12.92	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zozo.m 4451 napja

érdekes, amikor fáradtnak érzi magát az ember furcsa módon jobbat teljesít. egészségedre!

RemAti 4452 napja

Szépen alkul a tempód. Fáradtan is szuper tempód van. A rosszat remélem sikerült egy kicsit kisöpörni. Egészségedre!

toncsofia 4452 napja

Na tessék, alakul ez!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.