Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
2.3 kmTempó
28:42 p/km (2.09 km/h)Edzésleírás
200m mell bemelegítés
600m oda gyors, vissza mell
300m oda laza gyors, vissza erős mell
500m erős láb tempóval / ebből 100m gyors volt
500m erős kartempóval / szintén 100m gyors volt
100m szorgalomból gyors bójával. nagyon élveztem! könnyedén, szerintem szépen úsztam.
100m mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4485 napja
hát most nem nagyon nézelődtem, de ha úgy érzed, akkor már jó!!! egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marcellus74 4485 napja
A szerdai edzésen megkaptam, hogy nagyon lóg a lábam még mindíg, pedig fejben tudom, hogy mit kell csinálnom. Elhatároztam, hogy ma végig figyelni fogok, hogy lefelé nézzek és jobban lenyomjam a fejem és mellkasom, hogy a lábam fent legyen. És ez össze is jött, ezért könnyebben ment a gyors, csak a levegővételnél ilyenkor kicsit máshogy jön ki a fordulgatás. :-)