Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:56:04Távolság
164.5 kmTempó
02:10 p/km (27.72 km/h)Edzésleírás
Tunézia - Mahdia - Edzőtábor - 12.nap
Utolsó tekerésre egy 6 órás menet volt! Ray és Tamás 15 km után levált, így az első 4 órában 7-en mentünk Detti, Megyó, Sipi, Gyugyo, KisBartos, Rabló, Én), aztán Detti levált és az utolsó 2 órában 6-an voltunk! Jól esett amúgy. Jó kis edzés volt!
A táblahajrák változatossá tették a dolgot. Igaz tudtam, hogy nekem nem nagyon van esélyem ezekben, de azért párszor megindultam a többiekkel. Aztán végül Theboulba után a Bekalta táblát sikerült megcsípnem, mert szinte egyből jött, amint kiértünk a városból és mindenki bealudt! A Mahdia tábláért KisBartos hosszú egyéni hajrát indított, de Gyula lánctalpazós taktikájával sikerült befogniuk, de sajnos Én nem bírtam tartani velük a lépést! (Részben azért mert nem vágtam hogy kell lánctalpazni)
Szóval a lényeg, hogy király edzés volt így a tábor végére!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 7.81 | 02:34 | 23.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 03:29:58 | 97.04 | 02:10 | 27.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:54:22 | 54.17 | 02:07 | 28.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:44 | 5.48 | 02:08 | 28.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4457 napja
Majd kapsz egy harckocsit legközelebb, hogy megtanuld! :D
Gratulálok az egész edzőtáborhoz! Megmutatad, hogy nem vagy puhány (nem mintha az lettél volna...:)