HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
20.78 km Szint: 300 mTempó
05:46 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2 óra dombos - 140-150 második felében 3x5 p 160-165 között 2 p pihenőkkel... kellett volna lennie... ehelyett mostmár biztos, hogy nagy a baj a pulzusmérőmmel... 4 kili a hídig, itt 140 körül már 5.20-tempót mentem, majd felugrott 165-re... lassítottam, kinlódtam... a hidon 5x felfutottam, meg le, itt csak néha ugrott ki túl magasra... ezután átfutottam a hídon, ott is felfutottam 5x... 122 és 160 között újra.. ekkor hirtelen arrajárt egy Ogre.. elkértem a jeladóját, de azzal is ugrált a jel, így visszaadtam... hazafelé térdekes módon majdnem hazáig normálisan viselkedett a jeladó, így amikor megfutottam a 3x5 erősen, hát nem sikerült 160 fölé menni... 152-148 és 155 lett a pulzus 5 perces tempókhoz... ezután hazafelé teljesen normális adatokt lettek, az utolsó 1-2 km-en kezdte újra. Az biztos, hogy így nem lehet pulzuskontrollt csinálni... :(
Ja és ezt az új cipőben futottam, hát jó volt... másképp fájt:) szokni kell, hogy fél centivel laposabb...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zenoka 4414 napja
egeszsegedre!
Iljusin 4414 napja
Jaj! Királyság! Gratu!
márkusöcsi 4415 napja
Szivat a szived! ;)
A hétvége fényében, ....brutális vagy!
HarcsaBarna 4415 napja
akkora szél volt, hogy kézben vittem a sapkát... nem jó az, ha a Duna fölött lefújja a szél...
Shrek 4415 napja
Így tényleg nehéz ... és akkor a szélről egy szót sem írtál ... azért jó kis futi volt ez, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4414 napja
Hétvégi menet után nem semmi! Gratulálok!