Edzésleírás
200 m vegy 600 m láb pill, hát, gyors, vegy
16x 50 m pill 1.15 min ind aztán 1.25
8x100 hát 2.10 ind végén rosszabb
4x200 mell 5 min körül ind
2x400 gyors 6.56 min. 6.53 min
200 m lev
Szte
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4.4 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |