Edzésleírás
5:35-kor fel, 6-kor start.
Szigeten Levivel tali 6:15-kor és indult a csapatás.
Dumáltunk, semmi gond nem volt, de fejben csak 3 körre voltam beállítva, talán ezért is ment problémamentesen.
Egyszercsak a 2. körben megérkezett Dilisüni! akinek nagyon megörültem. 7.30 körül előkerült Droida is, na onnan aztán parádéfutás volt, olyan fasza többen futni hogy az hihetetlen. Dumáltunk, jó volt minden, ezért gondoltam futok mégegy kört, ha már ilyen szépen összejöttünk. Levi ismét maratont vert, a durva az hogy a tegnapihoz hasonlóan körönként gyorsult az állat! :))))) Helgáról nem is beszélve, mert olyna gyors mint egy antilop.Dili meg egy BITUMEN! Sziget13-at futott - megcsinálta!! 13 kibaszott Szigetkör!!! majdnem 69km.
A kilométereinket átadjuk Andrea Snownak.
A Csemete Alapítvány megalapítója Andrea Snow, budapesti BSI Futónagykövet. A Csemete Alapítvány (www.seedlingtrust.org) a Fővárosi Önkormányzat Csecsemőket, Kisgyerekeket és Fogyatékosokat Befogadó Gyermekotthonaiban élő hátrányos helyzetű gyermekeket támogatja: az otthonokban egyrészt olyan 0-3 éves kor közötti újszülötteket, csecsemőket és kisgyerekeket gondoznak-nevelnek, akik valamilyen ok miatt nem élhetnek vér szerinti szüleikkel, és másrészt olyan kis nagy gyermekek és fiatalok élnek ott, akik súlyos értelmi fogyatékossággal küzdenek, vagy halmozottan fogyatékosok, állandó és folyamatos ápolást igényelnek.
A vasárnapi futást a MARKET Építő Zrt. szponzorálja, ugyanis vasárnap a Team Heart futók által teljesített és igazolt összes kilométer után a cég adományt fizet, amit a Csemete Alapítvány teljes egészében a hátrányos helyzetű gyermekek életének jobbá tételére fordítja. Minden egyes megtett kilométer 1.000 forintot ér a Csemete Alapítvány számára.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:00 | 25 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mester, miért nem rögzíted az edzéseidet? :) Nagyon-nagyon kíváncsi lettem volna, hogy mit írsz a Vámpiris futásról ;) Valószínűleg te is bevallod majd, hogy az elején féltél, de aztán megnyugodtál, amikor láttad, hogy nem esznek meg :))))
Te sem panaszkodhatsz Márkóka egy ilyen szombat-vasárnappal mögötted!
Gratula!
:)
Gratulálok, tényleg ezerszer jobb társasággal futni... jó kis móka volt, ilyet nyomjunk máskor is. És megtetszett ez a korai indulás, hisz nem megy el a teljes nap a futással, akár egy maraton után is már 11-kor otthon van az ember. Csak az ébredés ne lenne olyan borzasztó. :)
Megtoltátok rendesen,nem hiába a név kötelez! :)
Ez igen! 93! Gratula!
Bevállalós vagy Te is, le a kalappal. Na és még szíved is van. Gratulálok!
Hétvégi 70-nel könnyű 90 felett futni...!
:))))
megint egy gyöngyszem szöveg :)
Szép vót markykám Gratika nektek !
Jól toltad Tesó, a társaság nagyon sokat számított !!
marky 4446 napja
jön a beszámoló, de hosszú lesz és nem volt semmi időm még megkreálni, igaz VámPirivel már faszbúkon szervezzük a 2. Cemetery Runt :DDD