galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:54Távolság
21.2 kmTempó
04:14 p/km (14.15 km/h)Edzésleírás
Ma Lacával futottam. Masziget 3 belső kör, 1kör a hidlab körül+odavissza majd el a Podolini utcahoz es 5db felfutas. Szuper edzes volt. Terv 4:15-os km-ek, aztan vegig gyorsabb volt, raadasul gyorsultunk. Nekem erős normál tempó volt, de egyre jobb azért hétről hétre. Közben becsatlakozott Norbi is, meg is beszéltük, kicsit néha jön velünk és magára se fog ismerni. Lacával megtartottuk a jövő keddi Élményfutárok edzés technikai értekezletét is, kész a terv. Utánna el dombozni, ma havas volt kicsit a pálya. Ma már 5db ment. Elfáradtam, de épp jólesően. AHogy terveztem, nem volt 2 ugyan olyan futásom a héten!
K: 20:57, 20:13, 19:36 belső körök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:54 | 21.2 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
áki 4462 napja
Aztapaszta :-)
kiscsoki 4462 napja
le a kalappal a megszállottak előtt! :-)
toncsofia 4462 napja
De jó lett ez, jó lenne együtt edzeni....
toncso 4462 napja
Igencsak szép hetet hoztál össze. Nagy gratula és egészségedre.!!
ORBEA ORCA 4463 napja
Gratulálok Gyuri,egyre szuperebbeket futsz,na de azért ilyen tempóban még beszélgetni is....Szegény Norbit teljes mértékben megértem:-)
Egs!
Macula 4463 napja
Szupcsi, egészségedre! :-) Láttalak a szigeten, szembe futottunk... :)
torolt_5749 4463 napja
Minden tiszteletem az Öné Atasé Úr:))
rodriguez 4463 napja
Nem apróztátok ma (sem) el... Hallottam hírét még a szigeten, összefutottunk Norbival, mesélte az élményeket... (PS: Azt hiszem a keddi programomat át kell gondolnom :-))
RemAti 4463 napja
Szegény keddiek. -:) Félelmetesek vagytok!
csetbalu 4463 napja
ez már most félelmetes...:GRAT, egs!
zozo.m 4463 napja
Egészségedre Élményfutár!
Legközelebb, ha határozottabb leszel - meg én is :), veletek megyek. Vagy fogalmazzunk úgy hogy próbálok veletek menni, de csakis az első bemelegítő kört vállalom :)
Danny 4463 napja
Nem kizárt hogy szembe futottunk ma egymással! Én 6-8 fős bolyban neonzöldessárga fölső és napszemcsim is volt... :D A betonúton verettük mi is :) Egs!
NoHa 4463 napja
Betegek vagytok! :D
running Laca 4463 napja
Nagyon élvezem ezeket az edzéseket! Remélem hogy még sok ilyen lesz!!!! Kemélyen továbbra is!!!
Shrek 4463 napja
Nagyon kemények vagytok! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4460 napja
Ezt az edzést én is élveztem volna! Egs!