marcee futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:00Távolság
25 km Szint: 1100 mTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Budai trapp.
Hosszan tudnék mesélni róla, röviden: 20 km boldog futkosás, 5 km kétségbeesett eltévedő futás, 5 km túra.
A pálya, ami egyébként gyönyörű, kétharmadától tartalmazott néhány útvesztőt amibe én sikeresen bele is futottam...
kb a táv 80%-át futottam, 20-at , a nehezebb emelkedőket erőből léptem le:) Nem akartam a határ feletti zónában futni.
Az egészet tekintve 3 óra 50 lett a bruttó idő, melyből a gps szerint 3:18-at töltöttem mozgással. (a 22-es ellenőrzőponton még 2 óránál jártam, csak aztán tettem bele az extra kiliket.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:40:00 | 25 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4488 napja
Hoppá! Te is edzésonline-os vagy!?
Örülök, hogy "összefutottunk-gyalogoltunk", és gratulálok a teljesítéshez, jó tempót mentél!