csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:59Távolság
10.16 km Szint: 40 mTempó
06:47 p/km (8.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
így utólag végiggondolva.... voltak már jobb ötleteim is.
az úgy indult, hogy de jó lenne futni egyet, talán már fagy kicsit, a letaposott nem olvadt el, a száraz száraz maradt, hasonló naivitások.
az első 200 méter csodás volt, szinte száraz járda, de jó lesz. aztán ahogy véget ért, jött a havas letaposott rész, ami nem az volt. kevés hó, alatta vékony jég, alatta latyakos pocsolya. na ebbe zuhantam meg páros lábbal az elején, eláztatva 9,5 lábujjamat...
nem adjuk fel, lesz jobb is... sokkal jobb nem lett, mentem egy kört a városban, mindig elindultam volna jobbra-balra az ismert-futott utakon, és 1-200 méter után mindenhonnan visszafordultam. latyak, víz, jég, jeges víz, hó, jég. úttestre, járdára fagyott eső, latyak. totyogtam basszus, mint a tojógalamb...úgyhogy 8 km után visszaértem a ház elé, épp 1 óra alatt végigzúztam. és akkor ott a 200 méteres szakaszon futottam 5 x 300-400 lendületeseket, hogy értékelhető értelme is legyen.
itt sikerült feltolni kicsit az átlagpulzust:)
mentem volna még tovább vagy 10-15 km-t, mert nagyon bennem volt, de értelme nem nagyon lett volna. kár. de asszem jól döntöttem. megúsztam esés és minden egyéb velejárója nélkül.
és most olvadni fog, és meg kellene tanulnunk vízen járni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:59 | 10.16 | 06:47 | 8.84 | 40 | 0 | 166 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
mrfuci 4499 napja
Bakker, a YT csak jövő héten lesz, hogy éjfélkor neki lehessen indulni! :)
Egyébként rossz helyen laksz, itt Fehérváron nagyon jó állapotúak az utak, bár az igaz, hogy én kb 21 órával később indultam neki. Azért grat, örülök, hogy te is tudsz "gyatrát" futni... a többi csak kifogás!
Kicsi 4499 napja
Mi az, hogy csak egy fél lábujj van szélcsendes helyen???? Hova dugtad? :) Ezt nem értem! Tessék elmagyarázni? :)
smarcsu 4499 napja
A leírást olvasva kicsit eszembe jutott a medve, aki kijött a barlangból, meglátta az árnyékát, s visszafordult. AZ EO macija éjfélkor megy ki a barlangjából, nehogy lássa az árnyékát. megpróbál futni, de miután vizes lett a mancsának ujjacskája visszakocog barlangjába, s gondolkodik, hogy Ő most miért is nem akarta látni a napot, az árnyékot? :) EGS, HAF
posztizoli 4499 napja
HUF HAF PIF PUF Tán horkolsz, hogy az asszony elzavar éjfélkor futn?!:)) Vagy magadtól vagy ilyen...HUF HAF..:))
Ha Joci nem megy ki még egy lazára, akkor ma lenyomtuk!!! A kis öröm is öröm::))))
faxau 4499 napja
Egs! Hogy maradt száraz a maradék fél lábujjad?:)
mjoci 4499 napja
Te tényleg nem vagy normális:))))))))))
picikata 4500 napja
Annyira De Annyira Sajnállak Balu ! :)
Egészségedre!
lacika76 4500 napja
Maestro! Gratulálok a kitartáshoz! :-) Sajnos felénk sem jobb a helyzet, de tanulom a terepet, és megfigyeltem legközelebb hol a legideálisabb. Latyak van felénk is bőven, ha nem is fut rá az ember, akkor rálöttyen a lábfejre, és ott is beázik a cipő. Én is jól eláztam tegnap, de sikerült elég jó hosszan futható terepet találni. Nagy olvadás lesz, lassan el fog tűnni a hó, és a latyak, addig kitartás!. :-)
prókátor 4500 napja
Miért nem alszol? Fuss csak ! Jó volt ez!
Kicsi 4500 napja
Nálunk már egy ideje ilyen az utak állapota, úgyhogy nem is értem, hogy mit kényeskedsz?! :)))))
Persze gratula, de HAF, aki kényszerítés nélkül 00 óra 10 perckor indul futni.:)))
Ja, és még egy kérdés,...., mi lett a maradék fél lábujjaddal???? :)
galagyuri 4500 napja
Ismét egy extrém edzés! Időben időjárásban egyaránt!
Shrek 4500 napja
Egyetértek! Az utak állopa jól mutatja az állampolgárok és a köztisztasági vállalat (vagy hogy a francba hívják) lelkesdését. Szólj Chuck Norrisnak!
Jézus, Mózes és Chuck Norris állnak a Jordán folyó partján. Elindul Chuck Norris, a vízen járva átkel a folyón. Utána Jézus is eléri a túlpartot, majd Mózes is megpróbál átkelni, azonban amint rálép a vízre, elsüllyed és belefullad a folyóba. Jézus megkérdi Chuck Norristól: - Te, nem kellett volna elmondani neki, hogy hol vannak a cölöpök? Mire Chuck Norris: - Miféle cölöpök?
ORBEA ORCA 4500 napja
Te nem normál hüjje futó,én megdícsérlek:-)))))
HarcsaBarna 4500 napja
mehettél volna még egy kört... HAF főleg éjfélkor...latyakban...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 4498 napja
Baluka! Aklimatizációs problémáid vannak? ;)
Végül is tudjuk, hogy nem vagy normális!