Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
800m gyors tekivel
400m gyors
200m gyors
100m gyors
50m gyors
50m gyors TEÁ
100m gyors TEÁ
200m gyors TEÁ
400m gyors TEÁ
800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
50m pillangó
50m mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |