toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:22Távolság
20 km Szint: 50 mTempó
04:04 p/km (14.75 km/h)Edzésleírás
Futni mentem, mert muszáj volt.... A két nap pihenés és egy kis kémia csodákra képes... majdnem... Izomzatilag szuper volt, nagyon laza voltam egész végig, repültem az erdöben, izületileg is nagyjából rendben voltam, csak a bal "combemelöm" szarakodott 9-10km-töl... Futás közben rámaszíroztam, így azért kibírtam a végéig, el is múlt, de most így futás után is még szúr egy kicsit...
... ja, itt két nap alatt majdnem kitavaszodott....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:23 | 10 | 04:14 | 14.16 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:38:59 | 10 | 03:54 | 15.39 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
running Laca 4500 napja
Ez már döfi!!!
Gida 4500 napja
Ne szivass már, +7 fok van ott és 4ezresekben egy 20ast yeah király menet!!!
zoles73 4500 napja
Széép.
takipaolo 4500 napja
Nagyon örülök ennek a futásodnak!!! Egs!
runing 4500 napja
Igen, inkább nekem kevesebb energiám maradjon, de Toncso "segítségével" küldöm itt! - gondoltam erre!...de azt hiszem Te küldhetnél ere fele abból a kemény akaratból, hitből...tudod , néha elgyengül az ember, de akkor mindig jön valaki....
toncso 4501 napja
Ezt jól odavágtad: a betyárosannyaúristenit neki...... Igen a pihenés a bánat aki tudja,hogy milyen kémia / talán Ullrich féle ? /
mind, mind csodákra képes. De ne feledd,hogy ezen a Fórumon szerintem annyi, de annyi pozitiv energiát küldenek Neked, ami lehet hogy
nagyon sok " Kémiát " ad a már meglévőhöz. Nem utolsó sorban, van még aki a brutálisan kemény edzését is a Te épülésdre ajánlotta fel.
Már elég régen Írtam, de nem unom meg: büszke vagyok Rád !!!
ORBEA ORCA 4501 napja
Szuper futás,gratulálok!
pleko 4501 napja
Baker majdnem 4 percesbe...Jól nyomtad...Grat-egészség!!!
Kicsi 4501 napja
Az igen! Micsoda jó időjárás van felétek. :)
Milyen kémia? Vmi legális doppinszer? Adhatnál nekem is! Küld fény post! :)))
Amúgy nem ártana néha masszőrhöz is járnod! Add meg vkinek (magadon kívül) azt az örömöt, hogy a lábaidat fogdossa. :)
Úgy látszik a tegnapi edzés-erőm telepatikusan átszállt..., örülök, hogy futsz..., nem is akárhogy! :)
galagyuri 4501 napja
Jól odacsaptál hallod! Örülök, hogy jól vagy! A tempód meg szuper! Kérjük mi is azt a kémiát! :o)
RemAti 4501 napja
Mázlista. Kész kánikula ami nállatok van. -:) Egészségedre!
picikata 4501 napja
Egészségedre a tavaszi rohanást! :)
napsugárraforgó 4501 napja
Ha muszáj,akkor muszáj!:)
Egészségedre ezt a jó kis tavaszi rohanást!
lilla 4501 napja
hát az rögtön gondoltam, hogy nálad tavasz van a tempód láttán :)...akkor most süt a nap kint is, bent is...remélem:) szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4497 napja
Én is kérek ilyen gyorsító 7 fokot!Egs!