Hauanita 3 kg Erősport 2012-02-13-n 18:30-kor

Hauanita erősport

2012.02.13 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

Has (5×20, felülés - rájöttem, hogyha a végére hagyom, nincs már kedvem hozzá, úgyhogy gyors túlestem rajta az elején. Az utolsó kör már eléggé nem esett jól.), mell (tárogatás 4×15), hát (4×18), vállról nyomás 4×12, bicepsz - külön karos 4×15, tricepsz 4×8 - alakul ez is.

Elfáradtam :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Amatőr 4473 napja

Jó gyakorlatok ezek, hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.