Edzésleírás

Bicikli után. Téli brick session.

Bennem van.

10 perc - 170 pulzus- 4'01 = 2,51 km

2 perc lazzer

4 perc - 1 km - 174 pulzus-

1.30 lazzer

+ 900 m 4'02 -176 pulzus-

Laza visszakocogás.

Nem akartam erőltetni. Kicsit lehetetlen viszonyok voltak az úton, féltem a térdemtől is.

Bennem van a 4 perces, vagy az alatti tempó ezen a 170 körüli pulzuson. Elő kellene csalogatni.

A mai edzésen Lance Armstrong és a Panama-i 70.3 versenyen nyújtott teljesítménye vitt előre. Meg sem akartam állni.

Armstrong, Lance 0:19:22 2:10:18 1:17:01 3:50:55

1.17-es félmaraton.Az úszást inkább meg sem említem, ott biztosan valami nem kóser a pályán. Nem úszhattak 1 perces százakat 1900 méteren...:O

 

 

 

1 hozzászólás

torolt_2698 4504 napja

Hát, durva lenne a 19:22-es 1.9. De az a fm. magáért beszél. Na csak vigyázz a térdedre. Azért szólok, ha lesz a környéken valami futóverseny. Hátha lesz kedved. Meg kell a versenytapasztalat is. Na egs, toljad!