Edzésleírás
400 bemelegítés
12 x 75 2 percre (8 tekivel, 4 sima gyors)
50 mell-hát
2 x 150 gyors
50 mell-hát
eléggé éreztem a vállaimat, karjaimat, sől még a hátam közepét is.. :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.7 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |