Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:11Távolság
4.6 kmTempó
19:49 p/km (3.03 km/h)Edzésleírás
- 400 m forditott vegyes bemelegités
- 2x (2x 400 m / 800 m) gyors 20 mp / 1 p pihenő.
- 1. Sorozat tekivel
- 2. Lendületesen
- 100 mell átvezetés
- 800 m gyors tüdő 3/5/7/9-es levegő / 50 m
- 100 mell levezetés
Egész jó volt! Nettó idő: 1:27:17 Pihi: 3:54
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:56 | 0.4 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 0.4 | 18:18 | 3.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 0.4 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:15 | 0.8 | 19:04 | 3.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 0.4 | 17:10 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:25 | 0.8 | 18:01 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 0.1 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:08 | 0.8 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:18 | 0.1 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 4481 napja
Ja-ja, én is arra irigykedek épp. :)
berczikr 4481 napja
az első tekis 400 elég extra lett!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4481 napja