Edzésleírás
400 bem 800 gyors technika (100 lab;700 varia) 1000 m - kb 18 perc ( felmérő féle) 5x200 vegyes 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 3.4 | 29:25 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |