toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:55Távolság
14.3 km Szint: 50 mTempó
03:55 p/km (15.34 km/h)Edzésleírás
Ma résztáv lett volna, de a "gondjaim" miatt inkább egy erdei kör mellett döntöttem.
Szállingózott a hó, az erdö is kicsit csúszós volt, ezért lazábban is kezdtem, de azért próbáltam tartani a lendületet. 3-4km-töl aztán jobban ment, az elején éreztem még a lágyékomat, de miután bemelegedtem, nem volt gond, egy picit éreztem azért végig. Ami fura, hogy ma is olyan nehezek voltak a lábaim, mintha nehezéket vinnék magammal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:55 | 14.3 | 03:55 | 15.34 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
zoles73 4507 napja
Biztos a "szived" egy nagy súly nyomja (a közlemultbeli időeredmények miatt) azért olyan nehéz...de már látszik hogy nincs min izgulj..és még csak február van...
picikata 4507 napja
A "gondok" voltak a nehezék...de sikerült jól lehagynod őket.... :)
Ja, és te is ÁLLAT vagy mint Robi... :D
galagyuri 4508 napja
Na ne panaszkodj!!! Ez nagyszerű edzés ilyen időben, terepen! Csak a lágyékod is birja! Én ebből 1km-t tudok...
VéZsé 4508 napja
Hát ezt tényleg ellazáztad :-)))Gratulálok!!
Shrek 4508 napja
Nehezek a lábaim ... bakker ... mi lett volna, ha nem? Gratulálok!
Kicsi 4508 napja
Bakker, brutálisan nyomod! És még a lábaid is nehezek voltak. :) Mi lett volna, ha nem ...:)
Grat!
Gida 4508 napja
Azta én csak bámulok hogy a picsába tudsz futni -4 fokban 3:54 alatti iramban??? Honnan veszed még a levegőt?? :-)
Gratilla !!!
szabi 4508 napja
...odaraktad magad rendesen...EGS!!!!
toncso 4508 napja
...nehezek a lábaim... Ne bakancsba fuss, azért mert egy kicsit szállingózik a hó. Amúgy a tempód elég jó lett , egs. !!!
pátyalso 4508 napja
Szerintem Te elhagytad valahol az erdőben 4 kili után a nehezéket :)) Egs!
napsugárraforgó 4508 napja
Én is kölcsönkérném a lábaidat.:)
takipaolo 4508 napja
A tempó szuper ... mi lesz, ha nem vinnél nehezékeket???
lilla 4508 napja
fáradtak?azért jó kis tempó lett belőle! ...ööö, nem akarod kölcsönadni? :)
runing 4508 napja
az edzéseden semmi nehezék nem "látszik"!...elgondolkodom: mi lett volna, ha nem kezdesz lazábban...!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mtraining 4500 napja
Jó kis iram így a télben. Te amúgy németországban nyomod Bruda´? :)