toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:27Távolság
8.6 km Szint: 50 mTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Edzésleírás
... az egész eleve úgy kezdödött, hogy ma el sem akartam menni futni... kiégettnek érzem magam pár napja, a combközelítö izmom bal oldalon szarakodik a szeméremcsonttal együtt, így semmiképp nem akartam a mai 12321-et ledarálni... meg ma van nálunk a leghidegebb nappal.... meg havazik is, bár csak szállingózva...
.. na de futás nélkül mégse, kifutottam az erdöbe, mentem egy ötös kört, majd hazafutottam...
..hát vmi tényleg nincs rendben, a 4 perceseket alig tudtam megfutni, mintha visszaestem volna 3-4 hetet a felkészülésben.... biztos a hideg is közrejátszik, talán vmi vitaminhiányom is van.... az izületek amúgy is szarakodnak... nem vagyok én gumiból.... nem megy a futás... izomfájdalmaim vannak... nem erösen, de vannak... a semmitöl....
.... nem, ez nem panaszkodás, még mielött vki megszól, hanem tényleírás....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:30 | 1.8 | 04:43 | 12.71 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:52 | 5 | 03:58 | 15.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:05 | 1.8 | 04:29 | 13.36 | 25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
running Laca 4509 napja
Menj be te is fedettpályára!!!!!!!!!!!
galagyuri 4509 napja
Ebben a hidegben senkinek nem megy a tempó...megállapítom a kórodat...Te is futó vagy és nem robot. Pár fokot melegszik és száguldani fogsz!
Kicsi 4509 napja
Van olyan, aki Téged meg mer szólni, hogy csak rinyálsz? :)
Még mindig a merevedés lehet az oka...., szerintem. :)
Azért így is jól nyomtad az 5 kilis kört! Egs!
zoles73 4509 napja
Hát tél van, ennyi.....
VéZsé 4509 napja
Irtam pár "okosságot" de aztán töröltem más úgysem oldhatja meg a helyzetet csak TE, de én hiszem hogy Neked menni fog :-))
Shrek 4509 napja
Majd a meleggel együtt megjön a kedv és a gyorsaság is! Egészségedre!
endrodi.gabor 4510 napja
te tudod a legjobban, hogy nem lehet mindig királyul menni. de tényleg jobb félni, mint megijedni!
lilla 4510 napja
végeztess egy Lyme kór tesztet...mostmá' szerintem. ha valaha az életben volt kullancsod. egyébként meg nincs azon semmi különös, ha hidegben nyekeg mindened. :P azért egs! :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4509 napja
Szerintem is, most TÉL van !!!! Lilla megmondta: nyekegsz.......
Kicsi megmondta: a merevedés az oka....
Galagyuri pedig megmondta: Te is futó vagy, és nem ROBOT.....
Igazuk van !!!
Én meg azt mondom: ez a 14.16 km is megy a közösbe. EGÉSZSÉGEDRE !!!!