Edzésleírás

Miután a szervezetem tiltakozott a fehérjehiány miatt, ettem egy kis füstölt kolbászt, meg sok sajtot, utána ledőltem pihenni, de lehet, hogy aludtam is... na de a feladat adott, ha nem megyek kikapok... igy aztán elindultam egy órácskára... nem bántam meg, igaz nagyon hideg volt a levegő a torkomnak, de nagyon könnyű kis futást abszolváltam... 3 km után 8x(10-10) skip... utána úgy kellett visszafognom magam, hogy ne fussak ki a pulzusból...

 

az első km-en még nem indult  be a pulzusmérő, utána 5.35-136 / a 3-4 km-ek a futóiskolások...141 és 139 pulzusokkal... utána 5.49-137/ 5.57-134 / 5.51-138 / 5.41-141/ 5.50-139/ és 5.55-137....

3 hozzászólás

ORBEA ORCA 4461 napja

Egészségedre Szabi,szép futás volt,öllég is ilyen hidegben bőven.

Iljusin 4461 napja

Látom szépen tudod már irányítani a pulzusod alapján........még pihizz, oszt majd vasárnap futunk egy jót....(ha bírom...) Gratu

Shrek 4461 napja

Nagyon eminens diák vagy ... Egészségedre!