Zolo 1.7 km Úszás 2012-02-02-n 20:00-kor

Zolo Úszás

2012.02.02 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

Jó kis delfines edzés. Nagyon jót tett a dagályos hét eleji úszás.

400 vegyes melegítés

200 saját (50kar, 50láb, 100 stílus)

200 saját

2x100 saját

50 laza

4x50 saját 1:00-ra

50 laza

4x50 saját 1:30-ra

8x25 vegyes

rajtok gyakorlása.

Nuszkó ma nem jött. Bicóval voltam, és hát volt zima. Kint állítólag -9 fok volt. Mondjuk úgy beöltöztem, hogy nem sokat éreztem belőle. A víz kicsit meleg volt, de azért éreztem, hogy megint kezdek hasítani. A 12 órásra már jó leszek megint.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.7	35:18	1.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.