Edzésleírás

A nyitott ötvenes után a huszonötösben melegedtem.

Egy kis vegyes, aztán 4x25 pille fokozva. Az utolsó durvulós lett.

10 x 50 gyors fokozóra, technikásan. 16-17 tempó/hossz. Egyszer kijött 15-re, egyszer meg 18-ra, és egyszer 19-re.

10 x 25 gyors lendületesen. Egészen jót tett az ellustult karjaimnak a pörgetés. Hát a hétvégi versenyen nem tudom, mi lesz. Nem érzem a csít, és most először úszom 100-nál hosszabb távot versenyen 16 éves korom óta. Az utolsó néhány hosszon mintha elő akart volna mászni valami kis görcsülés.

15 perc meleg víz, majd egy jó zuhany. Összességében nagyon jól esett.