Edzésleírás
Bemelegítés:
200m vegyes
200m gyors technika
Edzés:
8x50m gyors láb deszkával
500m gyors tekivel
500m gyors
500m gyors TEÁ
Levezetés:
200m hát, mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |