marky futás

2012.01.21 Szombat, 06:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:49:18

Távolság

32.2 km

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Edzésleírás

13 x Fenyőgyöngytől Árpád kilátóhoz fel (Dilisüni agyszüleménye)

Akció indult 6óra 35 perckor Ironkával és Levivel. Ők mindketten futva jöttek fel :) Vaksötétben indult meg az első felmenetelünk, a 3. körre már világos lett.
Ironka kiszállt 3 menet után és hazafutott, mentéségre legyen mondva hogy így is összejött neki 26 km és éjjel semmi alvással jött ki meg egyébként is meglepetés volt a jövetele:))))
Levivel viszont hardcoreban nyomtuk tovább.
Az 5 körben megérkezett Dilisüni, többen még jobb lett a feeling.Megérkezett Marcellus is hamarosan, sőt Razó is. Egész szép gangé fejlődtünk fel, jólesett hogy ennyien nyomtuk.

Jöttek szembe túrázók, futok szép számmal, pl. Lakatos Pista és Tapír:))) Láttuk Kerti Traktort is.
Nagyon jó egyenletes ezrekkel küldtük végig, hibátlan volt.
A 10. körtől már eufóriában mentem felfelé.
A 13. végén Dilisüni átadta a karton Löwenbraut, Razó is egy tömött szatyor sört :)
Fasza volt! Jól sikerült!

Mindenkinek köszönöm!

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:49:18 32.2 07:07 8.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4485 napja

13 csillagot szerettem volna adni rá, de csak 5-öt lehet, azt megkaptad, "Gyagyás"! :)))

Bozót képe

Bozót 4488 napja

Hüjjje futók :-)

Jucus... képe

Jucus... 4488 napja

:-)

pátyalso képe

pátyalso 4488 napja

Ennél már csak 7:07perd/ sör tempó lenne a keményebb :)))  Őrültek vagytok!!

zozo.m képe

zozo.m 4489 napja

mindig is tudtam, hogy a futók nem normálisak. :))) de honnan jött ez az egész, mert ha jól emlékszem süni mondott valamit, hogy fut egy ilyen kört...  kemények vagytok! Grat!

Levicopter képe

Levicopter 4489 napja

Jól tolták a niggerek :)))

szaboaron86 képe

szaboaron86 4489 napja

Gratula szép menet volt nagyon, 6.35ös kezdés? elvetemültek vagytok! :)

yoyo képe

yoyo 4490 napja

Remélem lesz még több  őrület az évben ,mer nekem tetszik amit cináltok :)))  

képeket is íííííííííííí

 

Boszi72 képe

Boszi72 4490 napja

Gratulálok, ez tényleg elég agyament dolog, de elég durva edzés! Vigyázz Pali bácsi példájával, tudod, ő egy "állat"!:-))

P. képe

P. 4490 napja

Ilyeneket én szoktam csinálni

marky képe

marky 4490 napja

:))))))))) 

 

P. képe

P. 4490 napja

Ezt a hülyeséget... csak nem hasonlóan gondolkodunk...?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!