skot terrier futás

2012.01.21 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:09:32

Távolság

24.5 km Szint: 480 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

A Vincézés-Pincézés 25. Azt hiszem csak 24 km, de persze eltévedtem egyszer, de nem csak én, és ez volt a hibam, hogy csak követem akik elöttem volt, és mivel ők eltévedtunk, akkor én is. A rajt-tól a jelfa-ig sajnos egy darab-ig kellett gyalognam, de nem sokat, a Buhin-vgyben. Kiderült Enikő ott volt. Futotta 13 km tegnap, szóval edzett kislany, és múlt vasarnap 28 km. Épp boxallas volt neki. Sokszór csuszos volt a hó miatt. Nem hiszem 25 km volt. Csak az utolso szakasz a rendes uton nehéz volt. Kellett gyalognam egy darab-ig a Gémförtés-völgyben is. 155 csinalta. Én volt egyik utolsó induló, de beféjeztem 2. Aki első volt, elindult kb 07.00, mivel Ő volt a 2. nevezö. Ő beféjezett kb 30 perc elöttem. Jó volt az idö. A labam egyaltalan nem fajt. 18.00 beféztem az aprés futas nyujtast. Kb +700 m futottam, amikor eltévedtem, és mivel Enikő írta 23.9 km, akkor most írtam 24.5, sajnos! Nem volt poo poo. Hallelujah!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:09:32 25 05:11 11.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!