toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:37Távolság
11.2 km Szint: 50 mTempó
03:48 p/km (15.77 km/h)Edzésleírás
Tegnap rohadt szarul ment a futás, gondoltam ezért ma is "megeröszakolom" magam. Már az elejétöl nyomtam, végig, mozgásra próbáltam figyelni, de a felétöl már küszködés volt a javából, föleg mert a kör második fele tele van emelkedökkel. Múlt héten nem sikerült, ma azért igen... 4perceseken belül nyomni... ki is készültem rendesen, na jöhet a forró zuhany...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:37 | 11.2 | 03:48 | 15.77 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Kicsi 4529 napja
Inkább hogyan lehet januárban regenerálós időszakban ilyen temoót menni????!!!! Én meg csak résztávozgatok, aztán várom a hatását. :)
Ügyi vagy nagyon!!!!!
Lettem volna a helyedben az erőszakolós résznél.....:))))
Shrek 4530 napja
Demoralizáló ... hogy lehet ilyen gyorsan futnu januárban? ... :-) ... Grat!
Gida 4530 napja
....És a forró zuhany után elégedettség...:)
Ejha, és még emelkedők is voltak....szárnyaltál vazz :-))
Egészségedre, csak így tovább !
picikata 4531 napja
Még a nap is kisütött a 3-percesedhez... :)
Egs Zoli!
napsugárraforgó 4531 napja
Jól sikerült erőszak.:)
Egészségedre!
takipaolo 4531 napja
El áll a szavam!!! Ezt mondják született tehetségnek ... ez van:)))
galagyuri 4531 napja
De szuper!!!! csak irigykedem milyen jol mentel!!! meg orulok is neki!!!
toncso 4531 napja
Konok Ajkayak: ......azért is......!!!! De azért gratula a 4 percen belüli tempóhoz !!!!
pátyalso 4531 napja
Most már lassan visszaáll a világ rendje:) Egs!
lilla 4531 napja
mer a 4 percesen belül, az rögtön 3: 4x.! :DDD egs!
ORBEA ORCA 4531 napja
Szép lassan újra Te leszel a bajnok:-)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4528 napja
hoppá....