tsoma 28.2 km Futás 2012-01-16-n 14:00-kor

tsoma futás

2012.01.16 Hétfő, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:29:20

Távolság

28.2 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Meglepődtem, nem is kicsit, 11 kili után. Nyulok a camelback itatójáért, szivom becsületvel - semmi. A csőben elfagyott a meleg tea. Nem adtam fel. 2-3 percnyi melegités és lőn frissités. Kb. 2 kiliként üzemeltettem, mert a hideg+szél combo csak erősödött. Megfagytam mint az úri kutya, de raktározotam az UB-re....:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:29:20	28.2	05:18	11.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Knight 4516 napja

Gratula! Irtó hideg van felétek :)

Felszerelések

Asics Sárga Nimbus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.