Furlong erősport

2012.01.13 Péntek, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

97 kg

Edzésleírás

Főnökkel edzés !

 

Bemelegítés gimnasztika + hídba tolás.

 

1. WOD:

- Guggolás 80 Kg 8ism.

- Fekvenyomás 80 Kg 8ism.

- Felhúzás 70Kg 8-10 ism.

*4 kör pihenő nélkül.

 

2. WOD:

- Ablaktörlő lábemelés 16

- Over the world 20ism 20Kg-val

* 5 kör.

 

Lenyújtás 10 perc

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 97.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!