Edzésleírás
Főnökkel edzés !
Bemelegítés gimnasztika + hídba tolás.
1. WOD:
- Guggolás 80 Kg 8ism.
- Fekvenyomás 80 Kg 8ism.
- Felhúzás 70Kg 8-10 ism.
*4 kör pihenő nélkül.
2. WOD:
- Ablaktörlő lábemelés 16
- Over the world 20ism 20Kg-val
* 5 kör.
Lenyújtás 10 perc
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 97.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |