Edzésleírás
Eredetileg tegnapra lett volna ez a futás, de mivel általában vasárnap szoktam a hosszúakat futni, meg tegnap végig egyedül kellett volna futnom, ezért mégis inkább ma csináltam!
Először Gáborral futottam 3 kört a Margitszigeten belül. Eredetileg külső körön akartunk futni, de a nagy szél miatt inkább bementünk középre. Miután Gábor kiszállt, először akartam még 2 kört futni a szigeten, de már untam a körözést, így a Margit-hídnál átfutottam a budai oldalra és elfutottam a K-hídig, majd vissza az Árpád-hídig. Régi UTE-s kajakos emlékeket idézett fel ez a futás! Itt a Margit-hídtól a K-hídig jó kis szembeszél volt!
Annyira amúgy ma nem esett jól a futás. Múlt héten jobb volt. Februártól jó lenne kicsit gyorsítani, de most még asszem jó ez az 5:30 körüli tempó!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:44 | 15.19 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:50:17 | 9.04 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |