Amatőr 8 km Futás 2012-01-14-n 11:10-kor

Amatőr futás

2012.01.14 Szombat, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:20

Távolság

8 km

Tempó

06:33 p/km (9.17 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Az első lépés a maraton felé.

8 km, nem lazán, nem alacsony pulzussal. Ebből kell 42 km-t kifejleszteni, ennél jóval gyorsabb tempóval.

Amúgy sütött a nap, azután esett a hó. Jó volt, szép volt. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:19	4	06:35	9.12	0	0	153	142
00:26:01	4	06:30	9.22	0	0	178	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Skam 4510 napja

Nem hinném, hogy alapozni kezdett, olyankor ugyanis nem futunk pulzuselszállósat, ha jól emlékszem. Ez valami más lesz.

Hauanita 4510 napja

Ne már. Komolyan mondod, hogy januárban el akarsz kezdeni alapozni? :) Teeee? :)))
Ha így van, hajrá!!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.