Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:34Távolság
18.89 kmTempó
05:04 p/km (11.86 km/h)Edzésleírás
- Kifutás a Városligetbe
- 6 kör iramjáték
- Hazafutás
Az iramjátékot a Városligetben lévő 1.5 km-es körön futottuk. Kb 1 km lendületes, kb 500 m laza. Elvileg fokozóra kellett, de az első kicsit erősebb lett, mint akartam, de azért így is monoton gyorsuló lett a sorozat. Volt egy kis szembeszél a kör elején, ami annyira nem volt jö, de azért ki lehetett bírni! Jól ment. jól esett!
http://connect.garmin.com/activity/140807395
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:34 | 5.06 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.95 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:47 | 0.52 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.94 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.52 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 0.95 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:47 | 0.52 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 0.95 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.51 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 0.95 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.52 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 0.93 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.51 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:55 | 5.06 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
alonso 4513 napja
Nagyon szépen érzed a tempót és az erőbeosztást. Gratulálok, bár ez lehet hogy neked természetes.