tofi Úszás

2012.01.11 Szerda, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.33 km

Tempó

25:32 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m vegyes, gyors technika

Edzés:

100m gyors oldalérintéssel

100m gyors rövid csúsztatással

100m gyors egykar Brownlee

100m gyors söpréssel

800m gyors tekivel

800m gyors

800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója

Levezetés:

100m mell

33m tüdő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 3.33 25:32 2.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!