Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:56

Távolság

5.35 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Edzésleírás

Szigetfutás, 2012 első versenye.

A tervezettnél és az állapotomhoz képest gyorsabb lett, mert egy régi fb ismerőssel együtt mentem, aki aztán a vége felé gyorsított, én meg lassítottam.

A végén hirtelen ötlettől vezérelve sportorvosi felmérést végeztem: 150 méter sprinttel teszteltem a max pulzusomat, és láss csodát! A soha túl nem lépett 180-on felüli érték 183 lett. Aztán macmelonnal kicsit elemeztük, hogy egyrészt elvileg a max pulzus adottság, másrészt viszont edzett állapotban ilyen sprinttel (sem) tudom 180 fölé vinni, tehát az edzetlenség magasabb pulzust produkál nemcsak általában, hanem a max felé közelítve is. Avagy edzetlenül könnyebb elérni, megközelíteni a sztenderd, egyénre jellemző max pulzust?

De elég ennyi a fejbenelemzésből, most már futni kéne, de rendszeresen!!!!

3 hozzászólás

monique 4503 napja

edzetlenül ha az izmok pihentek hozzá, akkor szerintem is könnyebb kinyomni magas pulzust.

mjoci 4517 napja

Gratulálok.:))

Hauanita 4517 napja

Naja, mert ha ilyen veszedelmes tempóban kezdesz, már májusban sem fogsz tudni 3 pontot bezsebelni ;)
Gratulálok, és egészségedre!! :-)