Simkó 15 km Futás 2012-01-05-n 10:23-kor

Simkó futás

2012.01.05 Csütörtök, 10:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:56

Távolság

15 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

20perc Bemelegítés , 6X 1perc irben önnyű futás , ami még a 15 ből maradt ( több mint a fele ) normál futál . közben 1 gumibogyó szétrágás kis vízzel ( nagyon hideg volt ) .

http://www.runmap.net/route/1374977?132577661745289

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:56	15	05:12	11.55	0	68	154	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.