tofi futás

2012.01.04 Szerda, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:31

Távolság

10.2 km

Tempó

04:28 p/km (13.45 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

Bemelegítés: 10 perc

Edzés:
1' laza
1' közepes
1' erős
2' laza
2' közepes
2' erős
3' laza
3' közepes
3' erős
4' laza
4' közepes
4' erős
13x 30"/30" (30" erős/30"laza)

Levezetés:

10 perc laza

10 perc nyújtás

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:31 9 05:03 11.86 0 0 184 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!