sikita 7.3 km Futás 2011-12-31-n 09:40-kor

sikita futás

2011.12.31 Szombat, 09:40:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:22

Távolság

7.3 km

Tempó

04:18 p/km (13.96 km/h)

Pulzus

Átlag

189

Minimum

Maximum

195

Edzésleírás

Szilveszteri futás. Mindent úgy csináltam ahogy szoktam, de valahogy a bemelegítő futás nem úgy alakult ahogy akartam, iszonyatos magas pulzus, ólmos lábak, nem tudom mi volt velem, a versenyre kicsit összeszedtem magam. 3:45-ös tempót tűztem ki, hát ez nem jött össze csak az első kilóméteren, utána folyamatosan lassultam, 2km után beszúrt a jobb combhajlítómba, utána már ez is visszavetett. A 4km-t 15:48-ra teljesítettem, nem egy nagy idő, gyorsulni kéne.6 helyezés, a korosztályban 2.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:22	7.3	04:18	13.96	0	0	195	189

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.