Edzésleírás
4x30 felülés , fekvőtámasz. lógás a bordásfalon , húzószkodás. kondigépen 1,2,3,4,10,11,12,13,14 -es gyakorlatok 2X15-ös sorozattal 15kg súllyal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |