Edzésleírás

dugóhúzás előtt -azaz   vizsgaidőszakra  leengedik a    medencét !Úszás orr  csipesz nélkül !   A fordulóknál    belefolyt az orromba  a víz !  Továbbmegyek   még   azt is megkockáztatom ,hogy   nagyobb  volt a merülésem az által  hogy a vízalatti  stádiumban    follyamatosan  nyomtam ki a  vizet orromon ,számon , az orrcsipeszes   verzióban pedig csak a fejkiemeléses   pozícióban  kezdtem  nyomni ki  a vizet a számon ! Addig tele  voltam levegővel   ,ezáltam    nagyobb volt   a felhajtó erőm is !

  Na ezen is gondolkozni kell !  Alapvetően    fásult  fáradt voltam  , nem is használtam   ki   a  tervezett egy órát !

 A gyors   krall  a víz alatt   nem    gyakoroltam , mert  tegnap  sebesre úsztam a   láb  újjaimat !(komesz ) Fájtak , de másrészt  próbáltam a  3-as   gyorsot , hát  az  orrom egyből tele  lett vízzel !

  No kommnent !