Edzésleírás
400 bemelegítés
4x:200hát
200mell -1-2-3-4 levegő
200 vegyes(utolsó sorozatnál csak 100hátat és 100mellet úsztam)
600 gyors tempószámlálásA kihagyás után rosszabbra számítottam, bár tény hogy nem is szakítottam szét magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |