Edzésleírás
Szte
400 m vegyes
4x25 m lábgyors 4x25 m hát láb
6x100 gyors kar technika hosszú csusza, röv csusza, egykaros, comb érintés, váll, söprés,
4x100 hát kar hosszú csusza, röv csusza, egykaros, kitartásos,
2x200 m normál gyors, hát
400 m nem emlékszem
200 m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |