mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:00:00Távolság
52.4 km Szint: 1040 mTempó
06:52 p/km (8.73 km/h)Edzésleírás
Fehérvár helyett a Börzsönyben, Érsek-tisztás és Nagyirtás közötti 4 kilis ,,körön,, köröztünk Ágival. A körönkénti 80m szint nem tünt elsöre túl veszélyesnek. Pedig még pihent lábakkal is komoly kihivás, hát még az első perctől kezdve, fáradtan, álmosan. Az elsö két karikát együtt futottuk le, aztán Ági elzavart, hogy kocogjak a saját tempómban. 8 kör kellett, hogy utólérjem, úgy, hogy a 10. karika 22 perces lett. Utána még 3 kör együtt, és mivel a maradék pár percet is ki akartuk használni, elindultunk még egynek, de arról már az elején visszakanyarodtunk és 6:00:00-kor megálltunk a depónknál.
Nagyon szuper edzőterep, alkalomadtán pihenten tervezem rá a visszatérést egy privát 6 órásra.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 52.4 | 06:52 | 8.73 | 1040 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
picikata 4546 napja
Joci, egy hölgy nem mondja ki, mit is akar valójába.....olvass a gondolataiban... ;) :)
Ügyik voltatok!!! :)
posztizoli 4546 napja
Szupi vagy joci!! De ne szatírkodj!:))
smarcsu 4546 napja
Balu, látom, egyre jár az agyunk :) Joci.... hát továbbra sem vagy normális, de így szeretünk :)
kola 4546 napja
Gratulálok nagyok voltatok!!
Lovagjoci elő a forralt borral:))))
Shrek 4547 napja
Joci, azt neked magadtól is tudni kellene! Gratula a magán jótifutihoz!
mjoci 4547 napja
Még mindig én vagyok a börzsönyi szatír, csak lehet, hogy konkurenciám akadt.:))
Ági, nem mondtad, hogy forralt boroznál.:))))
csetbalu 4547 napja
nem Joci a börzsönyi szatír?:) ennek örülünk:) GRAT, egészség:)
cseha 4547 napja
Ha szemét lennék, elárulnám, hogy azért értél utol, mert beijedtem a börzsönyi szatírtól és lelassítottam, hogy bevárjalak.:) De ez csak azért, mert tényleg kemény időszakon vagy túl, minden okod megvan a fáradtságra!
Egyébként hányszor kell elfutnom veled az Orbán fogadóhoz, hogy egyszer meghívj egy forralt borra?:)))
lbtibsz 4547 napja
... fáradtan... csak 6 órányi futáshoz volt kedvem... stb...
Utálunk Joci! :)
ORBEA ORCA 4547 napja
Megint egy megszokott Jocis durva futás....Egészségedre!:-)
borlali 4547 napja
Nagyok voltatok, mint mindig! Grat!
Sneci-ke 4547 napja
gratula a magán-jótifutihoz
Molnartomasz 4547 napja
Nagyon szep Szolidaritas-Futas! Gratulalok! Ez a szep a sportban!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 4545 napja
Igen Kata, de mint tudjuk, "DE fenntartja a jogot, hogy hisztizzen, ha nem az történik":)))