Edzésleírás
5X30 = 150 fekvőtámasz , felülés , lógás a bordásfalon , 2 felhúzás ,
2X10X15kg 1,2,3,4,10,11,12,13,14 gyakorlat a kondigépen
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |