Furlong erősport

2011.12.09 Péntek, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Erő edzés:

 

15 perc Power Cardio bemelegítésnek.

 

Mell:

Fekvenyomás: 20 bem. 10-8-6-6

Tárogatás: 15-10-8-8-6

 

Hát:

Mellhez húzás 4*8-10

Háthoz húzás: 4*8-10

 

SMR hengeres lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!