Edzésleírás
Erő edzés:
15 perc Power Cardio bemelegítésnek.
Mell:
Fekvenyomás: 20 bem. 10-8-6-6
Tárogatás: 15-10-8-8-6
Hát:
Mellhez húzás 4*8-10
Háthoz húzás: 4*8-10
SMR hengeres lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |