dilisuni futás

2011.12.08 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

23.3 km

Tempó

06:01 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Letudva a mai nap is. Másfél óra 130-145-ös pulzussal. Kicsit elméláztam, így több lett... utána 3x5 perc 150-155-ös pulzuson,köztük 2-2 perc kocogás... eszméletlen jó volt kicsit felpörgetni. Utána levezetés. Elfáradtam. Érzem, hogy novembert végiglazsáltam... 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:15:00 23.3 05:48 10.36 0 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4542 napja

Ez már most elég szép! Mi lesz itt vasránap estig? :)
Fáradt voltál hosszabban írni? :D

marky képe

marky 4543 napja

szép heted van Dili, már 70 felett vagy és csak péntek van! gratula!!!!!

Levicopter képe

Levicopter 4543 napja

Jó kis futás, menni fog nagyon !!!!!!!!!!

zozo.m képe

zozo.m 4543 napja

nincs pihenő nap!? nem csoda hogy elfáradsz... egs

dilisuni képe

dilisuni 4543 napja

Majdnem :) 9-től 10.30-ig, de mire visszaérek Érdről (Lindus ott lakik), addig már fél 12 szokott lenni... akkor még mehetek bulizni? ;))

jujjjj... most már nagyon kíváncsi vagyok, hogy miben futsz ;)))

Melania képe

Melania 4543 napja

Zoli hosszabbra sikerült a kommented, mint az edzés leírása. :))) Ezt csak úgy mondom. Az, hogy mikulássapiban futok még nem jelenti azt, hogy csak abban. De nem mondom el, hogy még miben, gyere el te is és majd meglátod. :)

Én megdícsértelek, hogy ügyes voltál!!! Nem mondtam, hogy öreg vagy... a futók nem öregszenek, örök fiatalok maradnak. Ezért kezdtem el futni. :)))

Mikor van a foci? Éjfélkor???

dilisuni képe

dilisuni 4543 napja

Ha jól értettem, akkor Melánia Mikulássapiban fut... és állítólag nem fog fázni... azt hiszem ki kell mennem megnézni...gyertek, jó lesz...mondjuk inkább pasiknak ajánlom... ;))) Melánia, igen, én már csak ilyen puhány vagyok... meglátod, ha majd egyszer Te is ilyen öreg leszel, mint én... bár tudjuk,hogy a hölgyek kortalanok, így sose leszel ilyen öreg ;)) (holnap foci lesz, de a Hungaroringre megyünk)

Melania képe

Melania 4543 napja

Én leszek az első kommentelő!! ÓÓÓ yeah!!! Nagyon ŰŰŰgyes voltál Zoli! 23 km után elfáradtál??? Még ilyet!! :P :)

Várlak holnap a BÉF mikulásfutásra, de ha már eljössz szerintem futni is kéne, ne csak nézőnek gyere... :D :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!