mjoci futás

2011.12.03 Szombat, 10:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:20:31

Távolság

46 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

Kimentem egy kicsit átmozgatni a holnapi tó kör elött, hogy legyen hely a palacsintáknak zsírt égessek.:))

A levegö iszonyúan párás volt. Zenét hallgattam, néha énekeltem meg táncoltam, szóval jólesett.:))

A fogyasztás 3 deci iso volt közben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:20:31 46 05:40 10.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

16 hozzászólás

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4550 napja

Nem is tudtam, hogy ez a tegnapi előzménye! :)

Há' most mit mondjak, ..... .csatlakozok Blue-hoz!

Blue képe

Blue 4550 napja

A Vadnyugaton tisztelték az indiánok is a magukban éneklő,táncoló bolond banditákat akik ló helyett a prérin gyalogoltak vagy futottak! :)

Azt tartották róluk hogy van már elég bajuk úgy is ezért meghagyták a skalpjukat!

UFF,te hüle Bandita! :)))))))))

smarcsu képe

smarcsu 4550 napja

Ági, én örülök neki, hogy ott leszünk! :)

cseha képe

cseha 4550 napja

Jaj, Balu, most húztad keresztbe az egész edzéstervemet!:))) Ott leszek!!!

TiGör képe

TiGör 4551 napja

Jajj, jó futit helyettem is holnapra! Mikulás satyekot vigyél!

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4551 napja

Nem apróztad el...... Egészségedre!!!!!!!!!!!!

Levicopter képe

Levicopter 4551 napja

Akkár össze is futhattunk volna mint múltkor :)))

yoyo képe

yoyo 4551 napja

áááá ebben a csúszos időben Szentendre? De ezek szerint nem csúszott,mer igen jó átlag jött ki :))

 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4551 napja

szép kis átmozgatás, ebben a sz...utyok időben...

csetbalu képe

csetbalu 4551 napja

Joci! hívd el Ágit kedd estére futás helyett, holnap viszem a jegyeket:)

Ági, készülj! igaz, hogy ülőhelyes, de jó buli lesz:)

smarcsu képe

smarcsu 4551 napja

na akkor már látom, nem marad nekem palacsinta holnap :( :) majd megfűzöm Balut, mentsen meg egy pár darabot! egyébként meg egyetértek Baluval, s egs!

picikata képe

picikata 4551 napja

Úristen Joci....ebben a szutyok időben.... :O

Holnap nem megyek veletek palacsintázni....de ami késik nem múlik... ;)

Egs és jó bulizást vasárnap! :)


RemAti képe

RemAti 4551 napja

Jó kis átmozgatás. Mondhatnám alaposan átmozgattad magad! -:) Egészségedre!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4551 napja

Soha ne igyunk előre a medve bőrére....

Egészségedre a holnapi palacsintákat!:-)

csetbalu képe

csetbalu 4551 napja

essszzzzzűűűűjjjjeeeeee:) egészség, GRAT:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4551 napja

hűha.... lesz hely holnap annak a palacsintának :-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!