marky futás

2011.11.30 Szerda, 19:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:55

Távolság

16.6 km

Tempó

08:15 p/km (7.27 km/h)

Edzésleírás

SZESZ

Józsival futottunk fel a FGY-höz, a Pálvülgyi barlangtól Dr. Dre is csatlakozott.

Népes FGY társaság indult meg(TátraiZo, RadnaiZo, HelllGi, Szesze, MencserZozo, Dilisüni, Boncsi, Bartókpeti, Ági, Ursi, Ironka emg még 2 srác, ja és mi hárman még)

Hüviből 4-en jöttek (Csanya, Yoyi, Pátyalsó és egy új srác Szabó Áron).

Határ-nyeregtől duma Csanyával fel a HHH csúcsig, onnan ledózeroltunk az Erdőalja úthoz, átfutottunk a Királylaki útra, majd vissza fel a Glucknerre, onnan le FGY. A csapat megindult a Határnyereghez megint, de nekünk nem volt kedvünk Levivel és Joeval, ezért hazanyargaltunk. Joet még hazakísértem futva, mert rengeteg energy amradt bennem. Rövid SZESZ volt, de nem volt rossz, kell néha ilyen is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:55 16.5 08:18 7.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

marky képe

marky 4531 napja

I born to win!

-Mariann- képe

-Mariann- 4531 napja

Csak Márky ilyenkor fél, hogy lemarad a km-ekkel. :D

pátyalso képe

pátyalso 4531 napja

A SZESZ minden mennyiségben jó,kis mértékben is használ:-)) Egs!

Levicopter képe

Levicopter 4531 napja

Dr. Dre is csatlakozott : hát még jó :)) Kellemes run volt , szombaton folytatjuk.

yoyo képe

yoyo 4531 napja

Hát alázva lett  Hüvösvölgy a 16 fővel.. Jó volt,de nekem szokás szerint elég vót veletek :)))

 

-Mariann- képe

-Mariann- 4532 napja

Tényleg jó kis társaság volt! :)
Ja-ja, kell  néha ilyen "rövidebb" is! :P

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!