tofi 2.1 km Úszás 2011-11-30-n 06:00-kor

tofi Úszás

2011.11.30 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.1 km

Tempó

23:49 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

200m vegyes

200m gyors technika

Edzés:

400m tekivel

50m gyors söpréssel tekivel

50m gyors tekivel

50m gyors kivárással tekivel

50m gyors tekivel

50m gyors egykaros tekivel

50m gyors tekivel

50m gyors oldalérintéssel tekivel

50m gyors tekivel

400m gyors

50m gyors söpréssel

50m gyors

50m gyors kivárással

50m gyors

50m gyors egykaros

50m gyors

50m gyors oldalérintéssel

50m gyors

8x100m vegyes

Levezetés:

4x25m tüdő

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.1	23:49	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.