toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:46Távolság
11.2 kmTempó
04:21 p/km (13.78 km/h)Edzésleírás
LAKTÀT-TESZT... csak úgy...
... mivel jóbarátom Gerhard ismeröse ezzel foglalkozik, beszervezett engem rendesen... aljas módon :))) ... ennek az egésznek tavasszal majd biztos több értelme lesz...
... az eredményt majd emilben kapom meg holnap-holnapután...
.. érzésre jól ment, bár öszintén is besegítettem egy kicsit.... a lágyékomat meg kell nézetnem, az tuti... majd az urológus kiderít mindent... vagy nem, de az biztos.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:36 | 1.2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:08:00 | 1.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:08:20 | 2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:07:40 | 2 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 176 | |
| 00:07:10 | 2 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 184 | |
| 00:02:00 | 0.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 4580 napja
Látom felétek sem jobb a helyzet. Amit ma csináltál arra mondják, hogy te tudod mi a futás és mikor, milyen tempó kell.
picikata 4580 napja
Nagyon rafkós az a haver... :)
Egs Zoli!
lilla 4580 napja
na végre látunk valamit a titokzatos pulzusodból! :))) szép széles skálán futsz. egs!
toncsofia 4580 napja
Nem szalagon, hanem atlétikapályán futottam...
pátyalso 4580 napja
Hány fokos emelkedőre volt állítva a szalag ?Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4579 napja
Én nem vagyok urológus,de stívesen segítek....
Ha küldesz egy tényfeltáró fotót a nevezetes területről köldöktől térdig,akkor megmondom 100% bizonyossággal,hogy nem-e csak az a gond,hogy túl tökös legény vagy....:-))))))
Ne futkározz,ha sérült vagy...De hát már írtam.Pihend ki.Nincsenek fontos versenyeid most,pihenő időszak van,regenerálódás.
A teszt eredményre kíváncsi vagyok.